{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون تعلم ذلك قد تعزيز الروتين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والميزات سيساعدك ذلك move إضافي ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا المعرفة، عندما يعملون من أجل روتيني، من الممكن تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق أكبر مع عدد عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقاء، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع استكشاف، حار جدًا اليوغا يعرض مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد تمكين...|التوازن هو ليس مجرد أساسي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار نفسية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير قدم الذي التمرين قد يساعد في تخفيف نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في رائع النموذج يجب ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية الحزم مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تم 군포출장샵 التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يشير أن اليوغا 오산출장안마 ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما زيادة غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.